Torta rustica ortolana (torta rustica con verdure)

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Torta rustica ortolana (torta rustica con verdure)

Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo di preparazione: 240 minuti
Portata:    Antipasto
Difficoltá:    Facile
Nazione:     Italia
Regione:    Liguria Sicilia

La mia torta rustica ortolana è una torta salata molto semplice da fare, il ripieno è costituito quasi interamente da verdure e sarà apprezzata da tutti, grandi e bambini.

 

Procedimento

Mettete in una terrina la farina formando una fontana, al centro mettere il burro ammorbidito e da un lato mettere il sale, fate sciogliere il lievito nell’acqua tiepida e versare nella terrina con la farina. Impastate a lungo finché non otterrete un composto liscio, omogeneo e molto elastico. Coprite la terrina con pellicola bucata o con uno strofinaccio umido, quindi fate lievitare per circa 2-3 ore, o comunque fino a che l’impasto non abbia raddoppiato il volume.

Nel frattempo in una padella mettete l’olio e fate rosolare leggermente l’aglio, quindi versate le zucchine e le melanzane tagliate a tocchetti, aggiungete i pomodorini tagliati a quarti e un pizzico di sale, fate cuocere per circa 15 minuti e infine fate raffreddare.

Quando l’impasto sarà lievitato stendetelo con un mattarello e  foderate lo stampo (questo impasto è sufficiente per due tortiere di 22-23 cm), distribuite le verdure e mettete qualche bastoncino di formaggio filante, tagliate i bordi di pasta in eccesso e ripiegateli verso l’interno; gli avanzi della pasta potete riunirli tutti insieme, standerli di nuovo e tagliarli con dei tagliapasta di diverse forme e disporli sulle verdure. Spennellate la pasta in superficie con dell’uovo sbattuto ed infornate a 180°C per circa 30 minuti.

TI RACCONTO QUESTA RICETTA

È tempo di festa a casa, e ultimamente è un continuo preparare stucchini, pasticcini di ogni tipo e spesso con qualche caloria di troppo. Proprio per questo Tiraccontounaricetta ha pensato ad una proposta diversa, una torta rustica molto leggera fatta semplicemente con verdure e con un po’ di formaggio. Una variante davvero gustosa ed apprezzata da grandi e bambini.
Inoltre, questa è una valida ricetta anche per i vegetariani, per renderla vegana e ancora più leggera potete usare la pasta pane in luogo di quella descritta sopra ed eliminare anche l’uovo per la lucidatura e il formaggio.

PAROLE DA RICORDARE

Torta rustica, torta salata, torta rustica ortolana, verdure

INGREDIENTI PER 16 PERSONE

acqua : 170 ml
aglio : q.b.
sale : a piacere
farina : 500 g
burro : 150 g
lievito di birra : 20 g
melanzane : 2
zucchine : 2
pomodorini pachino : 10
olio extra vergine di oliva : 20 ml
formaggio filante : tipo mozzarella - a piacere
uova : 1

PROPRIETÁ NUTRIZIONALI

Energia : 215,85 Kcal
Fibra alimentare totale : 2,88 g
Alcol : 0,00 g
Proteine totali : 5,74 g
Proteine animali : 1,08 g
Proteine vegetali : 4,52 g
Lipidi totali : 10,30 g
Lipidi animali : 8,72 g
Lipidi vegetali : 1,57 g
Colesterolo : 37,40 mg
Carboidrati disponibili : 26,73 g
Amido : 23,87 g
Zuccheri solubili : 2,87 g

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